目前日期文章:201306 (3)

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十二星座的感情殺手十二星座的感情殺手   白羊座  殺手指數:★★  白羊座並非不會弄點小驚喜,也不是不用腦子的人,只是他們往往過於一頭熱,用己認為很好的方式去追求對澎湖民宿方。  個性也太急躁,往往人還沒追到,就已經把對方嚇走,還是要沉得住氣,不要操之過急。相信運用白羊們天生的善良體貼,一定會讓你的真命天子天女們逃不出溫柔陷阱。    金牛情趣用品座  殺手指數:★  金牛座是比較緩慢的一派,再加上他們的個性比較悶又不直接,很難一下子吸引異性的注意。  他們還在不解,喜歡一個人為什麼要費心機?單純一點不是更好嗎?只是感澎湖民宿情是不能用傻傻愣愣就能把握住的。但是金牛座也有他們自己的優勢,老實、穩重、專一,如果相處時間久了,魅力也就表現出來了。    雙子座  殺手指數:★★★★  人們總認花蓮民宿為雙子很會追求人,但是他們多變的性情卻讓異性難以招架,情緒陰晴不定,今天很喜歡對方,明天可能就厭倦了,後天再重燃愛火。就算真對他們有意,也會因此而退縮。但是由於雙子的個性實在是看房子太可愛、變幻莫測,往往很多人都會陶醉在他們的萬種風情之下而享受被征服的快感。    巨蟹座  殺手指數:★★★★★★  十二星座中,雙魚應該比巨蟹強勢,但可惜的是,雙土地買賣魚不如巨蟹擁有低姿態,況且巨蟹很擅長抓住情人的心,懂得利用溫柔體貼討好對方,也會適時地扮演小男人或者小女人的角色,讓對方享受到最大的心理滿足。他們有著賢妻良母或者絕世好男人的資永慶房屋質,難怪有那麼多的人擺在巨蟹手裡。 獅子座  殺手指數:★★★  獅子座並沒有太多厲害的招數,有的只是一片真誠之心,但就是憑著這一點,獅子不知道打動了多少人的住商房屋心。獅子的個性有如孩子般純真,又熱情大方,讓人跟他們在一起總是感受到太陽般的熱情。    處女座  殺手指數:★★   處女座的人相當害羞,倒不是說他們不會耍什麼手段,太平洋房屋而是他們對待感情太不積極。他們總是努力提高自己,相信培養實力就可以增加機會,卻很少去制造尋找愛情的機會。對愛慕者也總是冷眼相對,心裡總在冷靜地對每個人打分,澆滅了很多人心頭的熱東森房屋情。

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轉: 周杰倫-華語樂壇劃時代的音樂標籤周杰倫-華語樂壇劃時代的音樂標籤(轉載) 2007-03-30 09:49:34大中小2006-07-23 01:33:54 文/鴻水   我不關心周杰倫和誰產生了緋聞,甚至和誰偷情等等。我只對他的音樂感興趣。寫文章的時候,把聽不懂歌詞的旋律作背景音樂,總有一種聲音在耳邊攪擾,那是一種很迷離的感覺。對於不同的耳朵和心靈來講,音樂的好壞沒有標準。所以,周董之前的所辦公室出租有音樂不見得都是“經典”,也不見得都很“精彩”,但它卻在華語樂壇留下了最明顯的印跡。關於耳朵和心靈的問題,我更尊重心靈,因為耳朵只可以聽,而心靈除了聆聽還可以去思考。  初識周杰倫是2000年的11月份,當時一名不文的周杰倫為華語流行樂壇貢獻了第一張個人同名專輯《Jay》。整張專輯以R&B、NewHip-Hop的曲風為主,古典巴羅克式弦樂伴奏及Band融匯其中,感覺上類似於英國式的宜蘭民宿復古風格,比較有意思的是,周杰倫把西班牙式風格的弦樂演奏也揉了進來。能把這些複雜的音樂元素融會貫通到一張專輯之中,周杰倫的音樂才華可見一斑。(其實,我個人十分不喜歡本土歌手走R&B、Hip-Hop等所謂的國際路線。)  第二次遭遇Jay是一年以後的事了。這個時候的Jay不但擁有了第二張名為《范特西》的音樂專輯,還擁有了自己年輕純度很高的歌迷陣線。Jay的奇特幻想力和個人特質經九份民宿過一年的沉澱越發讓人難以用美妙的辭彙形容。Hip—Hop、Rock、快版Rap,還有諸多的土著民族曲風都被Jay信手拈來。音樂元素的綜合利用,讓Jay的音樂取向更加明朗。華語流行樂壇缺少的就是這種個性的音樂風格,人云亦云的小情調太多太濫也太狹隘了。  Jay自2000年正式出道,基本上每年出一張原創專輯。由於Jay的第二張專輯《范特西》的大行其道,2002年的Jay開始頻頻在各種頒獎典禮上拋酒店經紀投露面、點頭哈腰地領取各種獎盃,接受各種封號:最佳新人、最佳專輯、最佳原創音樂,當然,R&B小天王的封號也是從那個時候被套在了他的頭上。Jay的頭上愛戴鴨舌帽,這幾乎成了他的標誌性行頭。我也是從這個時候起,開始面對面地採訪他。  2002年7月,Jay的第三張專輯《八度空間》橫空出世。天性就是玩弄音符的Jay又一次像街頭青年似的展現出了他的音樂狂想力。我喜歡《最後的戰役》,酒店工作一種哥們情誼的表述;喜歡《爺爺泡的茶》,一首溫情的、純淨的、富有禪意的旋律;喜歡《回到過去》,一種對於愛情過去時的悼念;喜歡《米蘭的小鐵匠》,一股來自異國他鄉的清澈曲風……  Jay的音樂成熟、耐聽,這和他的年齡無關。他是生活中的白癡,音樂中的天才。他從小就學鋼琴,後來又學大提琴,初中的時候開始寫歌,高中時上音樂班。沒出道以前就開始給王力宏、吳宗憲寫歌。  酒店打工2003年,已經大紅大紫的Jay推出了第四張專輯《葉惠美》。起初我不知道這個名字的意義,後來才知道這是Jay媽媽的名字,目前為止,還沒有哪一位當紅歌手能用自己媽媽的名字命名專輯的,Jay為表孝心,開了先河。  周董的專輯都會有一個美好的創意,而2004年的《七里香》則把回歸音樂的純粹當成賣點。2005年末,遲到的周董打出《十一月的蕭邦》的招牌。其實,寫周董簡直是文字不能承受之輕酒店兼職。因為“周杰倫”更多的時候就像一個著名商標,只要貼上“周杰倫”這個標籤,就一定價格不菲。有品質保證,市場銷量一定不俗。 周董的音樂中沉浮著我們對於愛情的神往和對生活的不滿。而讓這些特質發揚光大的是另外一位大俠——方文山。在目前的華語樂壇,能夠把歌詞玩得像模像樣的,內地只有高曉松,港臺也只有方文山了。不能不承認方文山之于周董的偉大意義。  在快樂至上的年頭,租辦公室周董的歌聲絕對是個異數,所以他的歌適合收藏,卻不一定都宜於傳唱(事實上,儘管晦澀卻仍然被時尚男女傳唱),因為經不起沉澱的不是歲月,而是人的心情。周董的音樂不像《兩隻蝴蝶》、《老鼠愛大米》這般流俗、惡俗,如果華語樂壇都是此類水準的音樂大行其道,真乃是對華語音樂人的諷刺。周董的咬字問題已經成了他的風格,這輩子是改不掉了。所以,聽他的歌,在乎的不是咬文嚼字,而是辦公室出租那種感覺。不過,我不希望看到華語流行樂壇到處都是周氏唱法,有一個周杰倫就夠了。周杰倫踩痛華語樂壇的是歌曲的音樂性。其實,華語樂壇不缺好的音樂人,缺的是發現,沒有發現,沒有足夠的力量宣傳、包裝,再好的金子也會被蒙蔽光環,這就是這個時代的殘酷性。 

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10個提昇新陳代謝的方法也許妳從沒想過新陳代謝的快慢有何差別,但若是以下煩惱妳都有──拼命節食還是瘦不下來﹔換了新的保養品,皮膚狀況依舊沒有改善﹔體力越來越差,動不動就覺得倦怠─,恐怕就得好好想想該怎樣提昇新陳代謝的速度了!常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變,可是體重卻一直增加、體力越來越差,甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好,其實這些潛移默化的改變,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢,不過天生緩慢的人並不多,多數人都能藉由後天的調整,來達到有效提昇新陳代謝的目的,記住以下幾個小訣竅,並落實到妳的生活裡,就能濾桶輕鬆擁有健康美麗。 1. 有氧運動--是提昇代謝最快速的捷徑: 長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說,增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達 130下以上」才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,更大的好處是運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個小時之久。所以,丟掉沒時間運動的藉口吧!日常步行就是最佳的運動良機,不妨利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定要流得滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助節能燈具消化、預防便秘。 2. 加入重量訓練,增加肌肉組織: 你知道嗎?人體內的肌肉組織越多,越能燃燒更多熱量,使新陳代謝加速,可惜的是,當我們過了30歲之後,肌肉會逐漸流失,進而導致代謝下降,因此,若想維持良好的代謝速度,就必須趕緊鍛鍊,以增加日漸減少的肌肉量。賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁Jamie McManus博士表示,對肌肉組織較少的女性來說,舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動,就顯得格外重要,因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了,一天將可以增加消耗100到300卡洛里,甚至更多。不必擔心肌力訓練做多了,會練出一身「健美的肌肉」,因為男女的肌肉組織並不相同酒店經紀,況且,健美選手也不是這麼容易就能練成的! 3. 多喝礦泉水: 基本上,光是多喝水就能促進腸胃蠕動,並透過流汗或排尿,把體內多餘的毒素和廢物排出來,加速新陳代謝,如果喝的又是優良水源地的礦泉水,對健康的助益則更多,能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質,市面上有些進口礦泉水之所以號稱「窈窕之水」,並非胡亂吹噓,而是因其富含能加速代謝熱量的鎂(Magnesium),多多飲用不僅沒有熱量,還能加速新陳代謝,可算是一舉兩得。 4. 停止無效的節食,多攝取蛋白質: 別再漫無目的的節食了,否則妳會發現身體越來越糟,體重卻是一動也不動! 因為當大腦接收到飢餓的訊息後,為了維持正常身體機能,便會自動酒店工作調節使新陳代謝的速度變慢,雖然吃得少,但消耗能力同時也變少了,這種方式當然行不通,只會造成身體的傷害。相反地,改變飲食內容,加強攝取纖維素與蛋白質,才是提昇新陳代謝的安全方式,其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦,因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸,能幫助於提昇熱量的代謝;而綠藻中的葉綠素並能淨化血液,提供絕佳的排毒效果,至於最常食用的海藻類,則富含近30種的礦物質,能促進水分代謝,並加強免疫功能。 5. 深呼吸: 別懷疑,呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部,經由氣體交換後,再把不要的廢物及二氧化碳排出體外,達成淨化血酒店打工液、促進代謝與循環的功效。可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作,每次吸氣送進肺部的容量實在有限,而事實上,呼吸頻率越快表示呼吸量越小,好不容易吸進的氧氣,還來不及發揮作用,就又被送出去了,加上短促的呼氣,更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡,所以囉!與其做一百次短促的呼吸,不如經常提醒自己做做深呼吸,幫助加速體內廢棄物的代謝。 6. 捐血好處多~ 利人又利己: 捐血一袋不僅能救人一命,還可以大大促進自身新陳代謝的能力,不但不傷身,定期捐血反倒也是維持健康的方法之一;因此,只要妳是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性,通通歡迎捲起袖子,帶著妳的身份證熱情捐血去。 7. 想喝酒店兼職有味道的飲料,就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶: (1)綠茶: 日本人愛喝綠茶不是沒有道理的,綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分,可以幫助降低血脂和膽固醇,並能調節脂肪代謝,除此之外,茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用,還可增加肌肉的呼吸速度及工作量,因此多喝不含糖的綠茶有益健康。 (2)杜仲茶: 而具有利尿作用的杜仲茶,也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效,經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。另外,每天早晨喝杯醋,也可提高人體新陳代謝,因為含有氨基酸的醋,能促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝,因此也有人拿來用在減重方面。 酒店經紀8. 利用正確的按摩手法也能促進代謝: 體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度,因此透過正確的按摩手法,也能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。 所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了,如果妳做過沙龍的塑身療程,不妨仔細回想一下,美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行?-----答案是一定的! 這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」,對於推動淋巴及血液的流動才有所助益,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排除廢物,每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。 9. 洗洗三溫酒店工作暖、泡泡熱水澡就能變美麗: 泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,促進血管收縮、擴張,並刺激汗腺發汗,每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴的循環重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑1000公尺。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。 必須注意的是,心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡,此時不妨以傳統的保健良方-熱水泡腳來取代,這不只能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,還可增加細胞通透性,提高新陳代謝,同時達到健身祛痰的作用,並且改善雙腳冰冷的情況。 10. 補充維他命B群,不要成為夜貓子: (1)熬夜=夜貓子: 經常熬夜酒店打工或作息不正常的人不僅老得特別快,連健康也耗損得特別兇,奉勸妳能不熬夜就盡量別熬夜吧!非不得已的話,就得多多補充富含維他命B群的食物,因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子,卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。 (2)維他命B群: 維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等,它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面,都有很大的幫助。如果妳三餐正常且不偏食,其實並不需額外補充維生素B群,不過,忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡,再加上用餐時間不固定,常常導致維生素B群的缺乏,並降低代謝、影響健康,因此,固定補充維生素B群藥丸,不失為是外食族方酒店兼職便省事的辦

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