慢讀+廢話最近越來越沒有看書的fu上次買的"姐妹"那本書一直看不完(是因為故事內容太不吸引我21世紀房屋仲介嗎?)*有沒有好書介紹一下吧!讓我重拾閱讀的熱情!!*前幾天又買了一套書~圖解金剛經&圖解膠原蛋白心經遲遲沒有翻閱的動作.....等等.....要好好看它們了!同事懷孕竟然一直跑來問我懷孕的問題關鍵字行銷.....問我懷孕胸部不太舒服要不要熱敷胸部?子宮肌瘤有沒有關係?孕吐怎麼辦?等等之類的一些問房地產題.....我沒有生產的經驗,而且身邊缺乏媽媽型的朋友(我的朋友都是未婚一族)真不知他哪來的想婚禮佈置法跑來問我?.......我實在也愛莫能助!!不過上網搜尋了一些新手媽媽可以看的書,覺得還蠻受用G2000的耶!是說~我時差越調越正常了!真是一個好現象!不過晚上醒著,一直在網路上看到美食介紹真的房地產好痛苦啊!!我現在好想吃港式飲茶日式拉麵鮮甜海膽鹹酥雞裡的炸麻糬+銀絲卷奶油義大利麵+蒜味ARMANI麵包+濃湯但是~我家冰箱只有越吃越膩的甜布丁.........
- Aug 13 Mon 2012 02:16
慢讀+廢話
- Aug 12 Sun 2012 19:04
不用找我
- Aug 12 Sun 2012 11:47
欣賞他人，讚美他人，溝通就沒煩惱
欣賞他人，讚美他人，溝通就沒煩惱 作者：戴晨志出處：人際溝通高手別吝嗇給對方一句美言的話語.......把握每次的相聚以真誠的心去讚美身邊的人世上最省錢的禮物就是讚美給的人沒有什麼損失受的人卻滿心歡喜那我們何樂而不為呢??有一次，我到一家速食店去買可樂、薯條、炸雞，準備上車趕路；可是排隊購買的人很多，讓我的心情高興不起來。好不容易，終於輪房地產到我點餐了，我口氣冷冷淡淡的；點完後，服務小姐突然對我說：「先生，你的領帶看起來好漂亮、好別緻哦！」呵，她的嘴巴居然這麼甜，使得四周客人的眼光都看過來！說真的，她這麼一說我滿開心的；心想，這小姐其真不簡單，正當她忙於應付一大堆客人時，還有細膩的心思讚美一下客人的「小處之美」，真是不可多得的好服務員啊！也曾有一小姐，下了班，身心疲憊地走房地產到超商買報紙，在櫃台結帳時年輕的男工讀生清了一下喉嚨，大喊了一聲：「漂亮的小姐買中國時報一份！」原來冷漠的小姐一聽，「噗哧」地笑了起來！呵，好一個「油腔滑調」的工讀生啊！未料，工讀生又對她說：「小姐，妳笑起來好漂亮喔！」媽呀，這小子居然這麼厲害，真是「諂媚高手」，一兩句話，就把那小姐說得心花怒放，開心極了──管他是不是真心話，本姑娘開澎湖民宿心就好了！有人說：「欣賞他人、讚美他人，溝通就沒煩惱！」的確，「讚美，是口角的春風、語言的鑽石」；不管是大人、小孩、男人、女人，都希望被欣賞、被肯定、被讚美啊！我們常說「日行一善」，其實，人際溝通時，嘴巴甜、懂得看到別人的優點，且適時地加以誇讚，也可以算是「一善」呀！以前，我有個女同事，新燙了頭髮來上班；一進辦公室，小林一眼就看出來了襯衫，問道：「妳去燙頭髮啦？」「對啊！」女同事喜孜孜地回答。「噢！」小林噢了一聲，即低頭繼續忙自己的事。這時，女同事氣得大聲說：「你死人哪？你連『很好看』三個字都不會講啊？難怪你交不到女朋友！」我們的嘴巴，常吝於給別人誇讚，可是，卻又期盼別人給我們誇讚。其實，溝通時，只要「不虛偽、不言過其實、不顛倒是非」，適度地稱讚一下對方、或表達自己「酒店打工對別人的正面感受」，都常有助於雙方感情的建立，而達到溝通的效果。在寫這本《人際溝通高手》時，我想起以前小娟告訴我她親身遇到的故事。在唸大三時，小娟和女同學逛完街，一起搭公車回宿舍；一上了公車，發現公車上只剩下一個空座位，而這空座位旁邊坐的是一個「男性黑人」。這時，小娟對同學說:「妳比較瘦小，給妳坐！」「妳去坐啦！」同學反催小娟說：「剛酒店打工剛逛街時，妳一直喊累，妳去坐嘛，不然等一下妳昏倒，我扶不動妳！」「不，我敬老尊賢，妳去坐！」小娟堅持地說。「不用了，我老當益壯，不必坐，妳過去坐！」女同學也再三謙讓。公車上，只見她們兩人推來推去，都不願坐到「黑人旁邊」。後來小娟說：「我知道妳為什麼不去坐！」「我也知道妳為什麼不去坐！」同學回答說：「我們都不要再推了，我們都一起站著好了室內裝潢！」過了兩站，小娟看見那黑人站起來，要下車；當黑人經過她們身邊時，用標準國語對她們說：「那裡有兩個位子，正好妳們兩個可以過去坐！」此時，小娟和同學當場傻住！黑人下車了，小娟才對同學說：「幸好我們剛才沒說他壞話，他國語講這麼好，一定聽得懂！」「對啊，還好我們剛才沒說為什麼不坐他旁邊。」同學不好意思地說。「可是，問題是，我們雖然沒講，但他借貸大概心裡也知道！」小娟輕聲對女同學說：「還好他剛才沒有用國語對我們說：『我都不歧視你們兩個醜女人了，妳們兩個醜女人幹嘛歧視我黑人？』」回到宿舍後，小娟把這故事說給室友聽，結果大家哈哈大笑，一室友還說：「下次妳們要小心一點，搞不好，那黑人會拿個鏡子給妳們說：『妳們照一照鏡子，看看你們有資格歧視我嗎？』我沒有歧視你們就不錯了！」有時我們覺永慶房屋得自己很理性、客觀、待人很公正、一視同仁；可是事實上，我們心中會有「偏頗、好惡、喜憎」，以致在溝通時造成「偏私、歧視、自我中心」！且讓我們記得「當我們在挑剔別人時，別人也在挑剔我們啊！」我有一個朋友說，那天他在東勢鎮街上，遠遠看到一高中同學，但沒時間說話，只是隔著馬路「點個頭、打個招呼」；沒想到，當夜，這昔日同學就被壓在倒塌的樓房底下關鍵字行銷，罹難了！
- Aug 12 Sun 2012 04:30
夏天的布小物~布花花
夏天的布小物~布花花最近呀..每天都熱到人會非常懶洋洋的什麼事都不想做裝潢....每次整理家裡的時候看到一大堆布和各種因為太愛買而愈來愈多的副料就訂做禮服頭大這次心甘情願的拿出各種美麗的蕾絲做了幾朵布花花一方面可以打發時間個人信貸一方面也得讓懶到不行的自己小小的活動一下..罪惡感看會不會少一點~~左邊九份民宿的白花花是布蕾絲..輕輕軟軟白白柔柔的~是很舒服的質感右邊其中一朵是常新成屋看到的寬版蕾絲做的..另外一朵是麻布的花邊蕾絲這兩種比較硬些..做好的花九份民宿花會圓圓鼓鼓的比較挺大家都有不一樣的可愛呀~~把布花花們別在各種不一樣會場佈置的包包上看看可以有什麼不同的fu~結論一是加了鬚鬚尾巴的走路會跟著飄呀房地產飄的..好像比較浪漫好看呢~~結論二是別在衣服上帽子上或拿來固定圍巾應該居酒屋也很不錯吧~~結論三是在外面吃大餐的時候好料滴到衣服上也可以用來遮個醜酒肉朋友呢...
- Aug 11 Sat 2012 21:14
樂觀的無價
樂觀的無價 人格特質有的是與生俱來，有的受家庭影響，也可由音樂薰陶。 有一項統計，O型和A型血型的人進行五千公尺賽跑，在中途， O型的心想：「好棒喔！我已經跑三千公尺了。」 A型的心想：「唉！還有兩千公尺。」 其實，正面思考模式，可以慢慢培養。 我時常在孩子用晚餐時，說笑話給他們聽，不但用餐氣氛良好保濕面膜， 又可胃口大增、幫助發育，當然菜色也要常變化，才能事半功倍。 當孩子不小心弄翻湯汁，我不會責備他們， 小時教他們如何處理善後，以後就會自己整理了。 有一次，孩子正在吃飯，我端了一大碗的湯，卻在餐桌上翻倒了 （平時我做事都很細心），此時，我對孩子說： 「今天很難得，媽媽把湯弄倒，如果買彩券一定中酒店工作大獎。」 他們聽了都很高興，紛紛起來幫忙整理。 我在「心靈雞湯」這本書，看到一則故事： 有個媽媽，有天在公司，很不如意； 剛好那天，兒子在學校也很不愉快， 這位單親媽媽就對孩子說： 「為了慶祝今天的壞心情，我們去麥當勞。」 我想，這樣的母親教導出來的孩子，必定相當樂觀。 我在幾次重大手術之後，都能九份民宿平安回家，我就跟朋友開玩笑說： 「因為我在人間的功課還沒做完，上帝不讓我去天上報到。」 在去年手術後，我行動不便，喪失許多機能，許多親友都為我難過， 我告訴他們：我的生病經驗豐富， 這樣會更有愛心，以後才能去幫助別人。 有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。 我說：「下雨了，外面的樹可以免費洗澡，我燒烤們也不會熱，省下很多電費。」 後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。 若能養成幽默的性格，不但能改變命運，也能讓身邊的人快樂， 亦能增進人際關係，何樂不為呢？ 送給你！因為你是我的好友！ 雖然鬧鐘響時我會懊惱，會拉棉被蓋住頭。 我要感謝上蒼，因為我能聽得到。 有好多人耳聾。 雖然我還是閉著眼睛，厭惡清晨的信用貸款陽光， 我要感謝上蒼，因為我能看到。 有好多人眼瞎。 雖然我賴床不想起身， 感謝上蒼我有能力站起來。 好多人需終生睡在床上。 雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到， 稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧，每個人火氣都很大。 感謝上蒼，我有一個家。 孤寂的人到處都是。 雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那關鍵字行銷樣，早餐也是拼拼湊湊。 感謝上蒼賜給我們食物。 飢餓的人是那麼多。 雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。 我還是要感謝上蒼，我有工作機會。 失業的人好多好多。 雖然我常抱怨、感嘆命運不好。 感謝上蒼賜給了我生命。 不知道這篇短文對你有什麼影響。 我看完之後，曾閉上眼睛好好的思索了一會兒。 我想到在同辦公室出租一個辦公室裡，薪水一樣的同事， 為什麼有的人比較快樂，充滿活力？ 為什麼經濟狀況近似的家庭夫妻恩愛，親子關係良好， 小孩的笑容完全不同，幸福指數的差異會這麼大？ 卡內基有卅條方法幫助人克服憂慮、壓力， 其中一條就是--盤算一下你的福氣。 不幸的是我們常盤算自己不如意之處。 我也突然想到這些年來接觸太平洋房屋到的公司， 無論是中小企業或大集團，包括新興的高科技公司， 印象裡，凡是企業文化中帶有感恩與分享的公司， 氣氛常較好，遇到挫折、低潮常能站起來。 在困難來臨的時候，反而能從中找到機會看到希望。 最後我還想告訴你一件有趣的事。 作者希望我把這篇短文傳給所有的朋友，包括他本人在內。 我想他一定是希望酒店經紀自己能認真做到感恩，所以需要再次的提醒。 可見知道一個理念還不夠，需要活出那理念才行。 要想活更有意義的生命，需要常常與好朋友分享。 你是我的好朋友，你也有很多好朋友。多好。
- Aug 11 Sat 2012 13:16
雲林縣九十七年古坑咖啡節自行車活動
雲林縣九十七年古坑咖啡節自行車活動雲林縣九十七年古坑咖啡節自行車活動 活動簡章 一.主旨:為實行節能減碳，推展古坑咖啡文化及地方農產品,提昇全國單車運動風氣,培養正當休閒娛樂,吸引外地單車社團參與,增進全民身心健康，並透過活動建立全民環境保護意識，全面提昇環室內裝潢境品質。 二.指導單位:雲林縣政府 文化處 古坑鄉公所 三.主辦單位:雲林縣體育會自由車委員會 四.協辦單位: 雲林縣警察局及所屬轄區分局 雲林縣警察局交通隊 臺大醫院雲林分院 雲科大單車社 嘻遊記單車俱樂部 雲林縣體育會鐵人三項運動委員會環球技術學院 台灣雲豹股份有限景觀設計公司 正聲雲林電台 五、騎乘時間：97年11月30日（星期日）上午7：00至12：00 六、騎乘路線: 古坑綠色隧道→78號道路→台西折返→綠色隧道(全程80公里)。 七、活動集合地點：古坑綠色隧道 八、參加對象：凡愛好單車休閒運動及民眾均可報名參加。 九、報名日期：即日起至97年11月婚禮顧問21日止。 十、報名方式：填妥報名表，傳真或郵寄。 1、報名表索取：雲林縣古坑鄉公所或向主承辦單位索取。 2、雲林縣體育會自由車委員會：05-5370342 郵寄地址：雲林縣斗六市明德路557號1樓 電話：05-5339881 3、凡報名者，請提供手機號碼，以便傳送活動訊息。 4、濾桶完成報名後，恕不退費。 十一、報名人數:3000人為限(額滿為止)。 1、報名以車隊為主(30人以上可申請補給車通行證一張)。 2、主辦單位於起終點及中途休息站，備礦泉水供參加者自行取用請自備水壺，沿路禁止丟棄垃圾。 3、 十二、報名費用：600元(包含證書、保險、大型紀念浴巾、結婚西裝摸彩、風味竹筍粥及暢飲柳橙汁) 十三、摸彩獎品：雷諾953公路車(配Record全套零件)、KHS T3五部、Garmin衛星導航20部、WTB坐墊100個、… 十四、報名方式：請填寫報名表連同報名費以郵局匯票或現金袋寄至「雲林縣體育會自由車委員會」收，雲林縣斗六市明德路557號1樓，電話：關鍵字行銷05-5339881、傳真：05-5370342 十五、活動行程： 時間 06:00 集合 06:30 暖身 06:50 行前說明 07:00 出發 09:30 全部折返 如未達折返點於9點30分原地折返，為配合道路管制時間，請全力配合 10:00 會場 樂團表演() 11:00 會場 開始供應餐點 12:00 會場 摸彩ARMANI活動(為求公平，所有獎項當場領取) 注意事項：參加者須戴安全帽，自備禦寒衣物，快速道路上只提供礦泉水，其他補給品需自行準備，大會會場11:00提供竹筍風味粥及柳橙汁。 雲林縣九十七年古坑咖啡節自行車活動 報名表 請打「 」酒店工作（若無勾選任何選項，視同同意此聲明） □ 同意（若你同意以上聲明請繼續以下填表動作） □不同意（即代表放棄參加此活動） ＊為辦理保險需要，各攔詳實填註 ＊俾便傳送活動訊息，務必填寫手機號碼 序號 姓 名出 生年 月 日身份證號碼連絡電話手膠原蛋白 機備 註 車 連隊 絡： 人 ： 2 3 4 5 6 7 8
- Aug 11 Sat 2012 05:58
憂鬱症---躁期----躁鬱症 要隨時注意身邊的人喔
憂鬱症---躁期----躁鬱症 要隨時注意身邊的人喔躁鬱症是一種週期性情緒過度高昂或低落的疾病，又稱情感型精神病，是次於精神分裂症之第二常見精神病。每個人一生中，可能之罹病率為0.4％。許多人誤以為躁鬱症是指煩躁（焦慮）和憂鬱，事實上，躁鬱症是指「狂躁」和憂鬱的交替或混合發作。躁鬱症憂鬱症(major depression) or clinical depression和躁鬱症(bipolar disorder)兩者都是常見的情感性疾病 (affective disorder or mood disorder)，因為他們主要的症狀是影響個體的情緒。憂鬱症和躁鬱症又分別稱為單極性 (unipolar，因為症狀是單向的)和雙極性(bipolar or manic-depressive，因為症狀是雙向的) 的情感疾病。其它常見的情感性疾病尚包括了輕鬱症 (dysthymia, 一種慢性的中度憂鬱症)，循環性情感疾病(cyclothymia, 一種較輕微的躁鬱症)。為什麼會患有這類疾病呢? 一個人的基因生化以及環境因子都在疾病的發作及癒後上扮演了相當重要的腳色。現有理論傾向於有些個體先天即比較容易發生腦部化學物質不平衡的現象( 和遺傳相關)，生活中的壓力事件只是促使發病的近因，所以躁鬱症患者的手足和子女有較高罹患躁鬱症的比例。縱使每個人在日常生活中都曾經驗過情緒上的起起落落，這和躁鬱症的情緒起伏並不相同。後者不論是在情緒強度或是持續時間上，都比一般的情緒起伏極端許多。以下是躁鬱症 - 憂鬱期的症狀: ? 長時間的悲傷或者無法解釋的哭泣$ 食慾及睡眠上的明顯改變$ 易怒，容易擔心，躁動或焦票貼慮$ 悲觀或者冷漠$ 喪失精力或持續的嗜睡$ 覺得罪惡，沒有價值$ 無法專心或無法做決定$ 無法從以往有興趣的活動中得到樂趣或是不願參加社交活動$ 無法解釋的身體疼痛$ 反覆的自殺念頭"我徹底的懷疑我的能力，我沒有辦法做好任何一件事。我的頭腦似乎完全的停頓了，它根本就沒用了。我完全的絕望。別人說這只是暫時的，這一切都會過去，但他們完全不了解我的感受 ( 雖然他們說他們可以)。天哪，這樣活著有麼意義?....." 以下是躁鬱症 - 躁期的症狀:$ 高昂的情緒，過度的樂觀和自信$ 減少對睡眠的需求而且不會感到疲倦$ 自大妄想，膨脹的自我意識$ 身體和心理活動的增加$ 說話速度快，思考快速和衝動$ 判斷力差，容易分心$ 莽撞的行為$ 在極嚴重的情況下可能有幻覺輕躁期(hypomania): "我覺得很愉快，一切都棒極了。我的頭腦清澈思考迅速，所有的害羞都不見了。我覺得輕鬆自在，充滿了自信，以往無趣的人事物也都有趣了起來......." 狂躁期(mania): "我的思緒越來越快，快到我無法掌控。有趣的事開始荒唐走樣，朋友們開始害怕我.....我極容易生氣，但是又很害怕，我無法控制自己......." 備註: 以上是典型躁鬱症的症狀 (Bipolar I)，不同的亞型有不同的表現 。另一點值得注意的是躁鬱症患者並非一定同時表顯出所有的症狀，症狀的表現是一段時期一段時期的。此外，症狀的嚴重程度也依個體和不同時期有所不同。躁鬱症的分類(based on Young & Klerman, 1992): 躁鬱症第一型 (Bipolar I) – 躁狂和重房地產度憂鬱 (mania + major depression)躁鬱症第二型 (Bipolar II) - 輕度躁狂和重度憂鬱 (hypomania+ major depression)躁鬱症第三型 (Bipolar III) - 循環性情感疾病 (cyclothymia)-輕度狂躁和輕度憂鬱躁鬱症第四型 (Bipolar IV) - 因為抗憂鬱劑引發的狂躁躁鬱症第五型 (Bipolar V) - 家族史中有躁鬱症的重度憂鬱躁鬱症第六型 (Bipolar VI) - 單極性躁症 (unipolar mania)躁鬱症第一型是在診斷上最不具爭議性的，同時它也是最被廣泛研究的一型。 躁鬱症第二型近年來被認為應該比以往所相信的更為普遍，尤其是在年輕人中，所 以憂鬱症患者都應該經過篩選看是否是躁鬱症第二型。循環性情感疾病可能一輩子都表現出相同的症狀，而不會演變成典型的躁鬱症 ( 通常指第一型)。至於由抗憂鬱劑引發的第四型躁鬱症，目前並沒有共識認為它的躁期是抗憂鬱劑的副作用，抑或是揭發 (unmasking) 了個體躁鬱症的潛因。有一部份的躁鬱症患者一開始是以憂鬱症為表現，尤其是年輕的患者，所以躁鬱症和憂鬱症有時並不易區分。至於單極性的躁症則十分罕見，如果是發生再四十歲以後則需要考慮可能是神經學及其它生理方面的病變。躁鬱症的偽裝 躁鬱症有可能偽裝成 (或是同時罹患兩種疾病)行為違常 (conductive disorder)，過動症，酒精濫用及其它物質濫用，強迫症，恐慌症，人格異常..... ，所以在診斷上十分困難。 躁鬱症發病的年齡 躁鬱症通常在青春期或是成年期早期發病，但是通常在發病和前往治會場佈置療之間常常有許多年的延誤，也因此造成個體在人際. 課業和社會功能方面的重大影響。研究顯示精神分裂症者的延誤就醫和該個體的預後較差相關，但是躁鬱症並沒有證據顯示亦有此現象存在。 早期發病通常是指在25歲之前發病，通常越早發病者的家族病史較重。通常較早發病的躁鬱症患者一開始多以憂鬱期為主，並且通常會經歷多次憂鬱期之後才會有輕度狂躁。這類患者通常對Divalproex反應較Lithium佳。大部分的躁鬱症患者會經歷多次發病，而且無症狀期(symptom-free interval)的長度通常會隨著年齡的增長而減短。 躁鬱症的常用的藥物治療 情緒穩定劑 (mood stabilizer)可以戲劇化的改變躁鬱症的病程，減低自殺危險，增加生產力，預期生命長度和一般功能。40%-75%對情緒穩定有反應的患者可以達到合作能力以及獨立生活。以下是常用以治療躁鬱症的藥物介紹。 Lithium(鋰鹽)鋰鹽是一個經過測試且十分有效的藥物，它主要針對於躁期和輕微狂躁。根據臨床經驗(Calabreese et al, 1996)，鋰鹽對快速循環(一年病程轉換四次以上)，躁鬱共存，以及同時有物質濫用的躁鬱症效果較差。鋰鹽的抗憂鬱效果比Divalproex和Carbamazapine明顯較佳。 通常有" 躁鬱症家族史且家族中對鋰鹽反應良好"，"患者先前對鋰鹽反應良好"，"發病程序為先躁症後鬱症者"，以及"單純但不嚴重的躁症"的患者對鋰鹽治療反應較佳。通常"曾多次發病"，"快速循環或躁鬱共存"，"同時有酒精或物質濫用"的土地買賣患者對鋰鹽治療反應較差。 鋰鹽的副作用是造成鋰鹽治療無法持續的主因之一，尤其是在治療的初期。鋰鹽的副作用常見的有: 認知障礙. 顫抖. 疼痛. 肌肉無力. 體重增加......。長期服用鋰鹽可能影響甲狀腺和腎功能，所以使用鋰鹽的患者必須定期追蹤。 Divalproex Sodium(Depakote)Depakote是個較新使用但和鋰鹽一樣有效的藥物，尤其是是針對"急性躁症發作"，"快速循環或躁鬱共存"，"同時有酒精或物質濫用"的患者。和其它情緒穩定劑相比，Depakote有較少的藥物交互作用，但是在急性鬱期發作時，Depakote未被證實具有療效。CarbamazepineCarbamazepine對於"急性躁症發作"和"躁鬱共存"的患者較為有用，但一般而言療效並不如鋰鹽。Carbamazapine通常用於連沒有反應的患者。 Antidepressnts(抗憂鬱劑)在一向雙盲實驗(double-blind, 指的是治療者和病人都不知道自己是實驗組--拿到實驗藥物或者是對照組--拿到的是安慰劑或供以比較療效的另一個藥物)中，tricyclic antidepressants被證實對於躁鬱症鬱期具有療效; 此外SSRI和MAOI也都曾被對鬱期證實具有療效。但是由於有少數的病人會被抗憂鬱劑引發輕躁的發作，加上懷疑抗憂鬱劑可能對長期情緒的穩定有所干擾，一般而言抗憂鬱劑都和情緒穩定劑合併使用於鬱期發作的躁鬱症。不過有一種較新的抗憂鬱劑--Bupropion (Wellbutrin)則比較沒有引發輕躁症的傾向。 ECT(電療)電療對於躁期和鬱期都相當有效，而且雙側刺激比單側刺激開幕活動更為有效。一般而言，患者需要接受至少 6次的治療，但通常不會超過 10-15次。電療必須持續至到當因電療而引發的躁期或鬱期結束為止。在電療時，抗癲癇藥物必須停用，鋰鹽的劑量也必須降低。 儘管電療副作用(例如長期認知障礙)的發生率的嚴重度都比想像中來的低，病人對電療的接受度不佳。但是對於懷孕或其他因素無法使用藥物治療者，電療是極佳的選擇。 心理治療躁鬱症的心理治療通常著重於陰極並引起的生活調適困擾(因此病通常對生涯規劃有重大影響)，提供患者及家屬情緒支持. 教育. 應對技巧. 監控症狀和治療的持續。 其它有時對於在急性躁期或是自殺意念強烈時，強迫住院事並需的 。有時自傷行為會以間接的方式表現，例如: 開快車 . 濫用藥物 . 挑釁他人.... 。 憂鬱症 不只是心理問題 陳先生半年前開始覺得身體疲累、肌肉痠痛，還會頭痛、胸悶、心悸，本以為是肝病作祟，看了腸胃科、新陳代謝科、做了全身健檢，都查不出毛病，繞了一圈，最後才在精神科診斷出憂鬱症！林口長庚醫院精神科醫師洪錦益指出，類似 陳 先生的案例，臨床上屢見不鮮，據他調查門診102名憂鬱患者，出現生理不適的比率高達四到九成，常見者如體力減退、失眠、胸悶、肌肉緊繃、頭痛、肩背痠痛等；而過去台北榮總調查慢性偏頭痛患者，也有四、五成的人合併憂鬱症。洪錦益說，民眾常有錯誤認知，以為憂鬱症只是心理問題，忽略了相關的身體症狀，因此患者常在各科間輾轉求醫，不得其解；往往直到無法可想時，才考慮求助精神科。此帛琉外，正因這種錯誤認知，不少人也以為，憂鬱症只要「想看一點」就沒事；因此，對生活順遂的人罹患憂鬱，往往感到無法理解，甚至有母親質疑生病的女兒：不愁吃穿、男朋友也好，如果這樣還憂鬱，其他人不都死光了！事實上，醫學界已證實，憂鬱症是神經傳導物質失衡所引起，不僅影響心理、情緒，生理也會出問題，國外的研究便發現，四成以上患者會出現至少一種慢性疼痛；而疼痛愈嚴重、時間愈長者，治療的效果愈差，且治療後有殘餘身體症狀者，憂鬱復發率是其他患者三倍。台北榮民總醫院精神部主任蘇東平表示，憂鬱症除了心理治療外，還應配合藥物，增加體內的神經傳導物質，如血清素、正腎上腺素、多巴胺等，多半有不錯的療效。他強調，抗憂鬱藥物已發展到第四代，從最早的三環抗鬱劑、後來的「百憂解」等血清素再回收抑制劑（SSRI），到目前新的正腎上腺素再回收抑制劑（SNRI），不僅能改善憂鬱症狀，對身體不適也有療效，民眾應積極尋求治療，才能早日走出陰霾。 憂鬱症易傷心 冠心病機率多一點五倍文∕柯俊銘據估計，全球目前約有三％，也就是將近兩億人口罹患各式各樣的憂鬱症，且這股「藍色」旋風的威力，似乎有向上攀升的趨勢，難怪世界衛生組織（WHO）認為其與癌症、愛滋病（AIDS）會是本世紀危害人類健康的三大疾病。憂鬱症常使當事人感到悲觀與哀傷，對生活一切事物喪失興趣，終日無精打采，並伴隨睡眠、飲食或身體疼痛等問題，嚴重的話，還會有尋死的意念或行動。美國預防醫學期刊中刊載的一項報婚禮顧問告指出，患者往後發展出冠狀動脈心臟病（CHD）的機率會增加，且以五十歲前的青壯年族群風險值最大。在該調查研究中，瑞典卡洛林斯卡（Karolinska）研究院的學者，審視全國一九八七至二○○一年間，初次住院是因憂鬱症發作的民眾病歷資料， 共計有四萬四千八百二十六位人。另外，透過政府衛生機關的協助，也持續追蹤其出院後有無心臟病的就醫紀錄。結果發現， 當中有一千九百一十六名位個案陸續出現冠狀動脈心臟病。在考量年齡、性別、居住區域與社經地位的影響後，統計顯示，憂鬱症病患罹患這類心臟病的風險，居然是非憂鬱症者的一點五倍以上。若深入分析，在二十五至三十九歲間被診斷有憂鬱症者，其日後出現冠心病的風險，甚至是非憂鬱症者的三倍，差異驚人。有鑑於憂鬱症與心臟病間關係密切，故研究者建議，醫療專業人員一旦確認患者有憂鬱症，應將此視為可能引發冠狀動脈心臟病的獨立危險因子，即使介入後順利治癒，也應積極給予衛教，協助對方維持療效。若能避免病情再度復發，或許可以降低冠心病報到的機會。（本文作者為高雄市公職臨床心理師） 男人憂鬱 小心要人命 女人憂鬱的比例是男人的兩倍，男人自殺成功的比例，卻是女人的兩倍！ 〈打開男人心內事〉記者李靜采∕採訪報導 藝人倪敏然的自殺事件，引發大家對憂鬱症的再次討論。然而身為女人，更該有所覺醒的是，原來男人也會憂鬱！眉宇之間曾經吸引妳、令妳眷戀的一抹憂鬱，可能在某個時候，要了他的命。 女人憂鬱的比例是男人的兩倍，男人辦公室出租自殺成功的比例，卻是女人的兩倍！雖說女人是水做的，容易傷感容易哭，但也正因如此，女人的憂鬱往往容易因而得到釋放，相較之下，有淚不輕彈的男子漢，反而更易ㄍㄧㄥ出一身內傷。 耕莘醫院心理衛生中心主任楊聰財提及，男人比女人容易有情緒障礙堆積的情形，因為男人對成就感和認同感的追求比女人來得強烈，當期望與現實產生落差，自然受挫更大。 男人開快車、喝酒，女人以為他們愛耍帥，殊不知那是他們排解愁苦的方式，楊聰財說，其實男人也希望對話，但是男人不若女人，只是需要一對傾聽的耳朵，男人在一對耳朵之外，還需要一張嘴，告訴他怎麼解決當前的困境，「往往男人的憂鬱是期待被解決的，所以需要找出解決眼前狀況的方法。」 〈伴侶看過來〉 4種憂鬱男 對症下藥 女人請注意，男人需要的是有建設性的言談，而非空泛的安慰。如果不是心理醫生，如果無法提供解決的辦法，當女人遇上男人的憂鬱時，應該怎麼辦？ 1.有苦往肚裡吞 正因為男人要的不是訴苦，大部分的男人寧願把苦往肚裡吞，來換取面子。面對這種情形，專 任張 老師吳美慧說，女人首先可以做的是「辨認」。 既是親密伴侶，自然較旁人更容易察覺對方的異常，發現他的興趣改變了、工作與睡眠等作息時間顛倒了、食慾不振等，任何與過去妳所熟悉的習慣不同的蛛絲馬跡，都可能是個紅色警訊。 上帝賦予女人的敏感，可不是用來吃醋的，這時候，才是派上用場的最佳時機。 2.大男人主義型 這種男人看似一棵擋風遮雨的大樹，其實卻是個不折不扣、買屋不輕易在女人面前示弱的洞穴男人，低潮時習慣躲在自己洞穴裡療傷，求救？門都沒有。許多失業不敢說的男人，皆屬此種。 此種人的憂鬱徵兆不易顯現，被察覺時也會覺得羞愧甚至老羞成怒，像是一個埋得很好的地雷，一旦爆炸，不可收拾。如果妳的他是這款，從旁切入不傷及他自尊是較好的方式。可以適時表達妳的關心卻不介入，說句「我永遠愛你」、建議他「要不要去找朋友聊一下」? 央A最好還能與他的朋友們取得聯繫，拜託朋友多注意。 3.中性特質男人 中性特質較為強烈的男人較為感性，吳美慧說，反而較不需要擔心，因為他們懂得表達喜怒哀樂，也比較願意說，這時候，只要聽他怎麼說，適時地把他擁入懷就好。 「角色扮演」則是平時就該落實於生活的親密訓練。在生活中學習角色扮演，「你心情不好，我也可以讓你靠，輪流當靠山」，讓彼此是彼此生命的天使，而非只有一方守候一方，如此，遇到難題時，也就不會羞於啟口了。 4.暴力傾向男 這裡說的暴力，不是言語暴力或者肢體暴力，如果那樣，麻煩盡快報警。但，如果妳的男人需要藉由摔東西宣洩情緒時，這是源自自小以來情緒處理的經驗，雖說不妥，卻也無法一下子就改變。不妨先順著他的毛摸，爆發時，遞上便宜貨讓他摔個夠，情緒風暴過後，再叫他去買個新的來，價錢的標籤或許可以考慮別撕下，下一次，讓他記得一頓脾氣得花多少錢。 <
- Aug 10 Fri 2012 22:37
兩個世界
兩個世界 過了今晚 在也留不住妳遲早要洗去 我臉頰上的唇印 你和我約定 到了明591天 誰也不許再提起 你輕輕的留給我 這深深的回憶21世紀房屋仲介 甜言蜜語 遲早都會說盡 再多真心也擋不住黎明來臨 這段屬於黑夜的愛情 小型辦公室 註定要蒸發陽光底 愛上了不該愛的人 連傷心都會來不及兩的世界的代表作賣房子品 就是命運我雖然很有勇氣 但卻放不下自尊心時鐘 滴滴答答 滴滴答答 我還盲目的擁關鍵字排名抱著妳希望把這一刻的時間 永遠的鎖在黑夜裡這是張克帆為了歡歡所寫的歌曲很有意思我和你之間也售屋網是兩個世界只不過可悲的是我們的世界從來就沒交集過從來沒有希望天能聽到我的祈禱賜給我一次奇蹟酒店工作吧這一次我要勇敢不退卻要好好把內心跟你說明白希望你能聆聽但至於要如何做我真的管不著也沒想法禮服因為我想知道你好不好我努力是為了你希望你能知道你對我有多重要
- Aug 10 Fri 2012 15:14
幽默小品 ㄅ ㄆ ㄇ另類教學法
幽默小品 ㄅ ㄆ ㄇ另類教學法台南幼稚園教的ㄅㄆㄇ 希望你們的台語夠溜. 超經典的,一定要用台語發音,好爆笑. 可以辦公室出租這樣教小孩喔,增進台語能力. 來！示範ㄧ次，大家注意囉！ ㄅ是什麼ㄅ，玻璃門的ㄅ ㄆ是什麼ㄆ，肥皂泡的ㄆ ㄇ是什seo麼ㄇ，Ｑ頭毛的ㄇ ㄈ是什麼ㄈ，福州伯的ㄈ ㄉ是什麼ㄉ，磨菜刀的ㄉ ㄊ是什麼ㄊ，七桃人的ㄊ ㄋ是什麼ㄋ，李挪吒的酒肉朋友ㄋ ㄌ是什麼ㄌ，落落長的ㄌ ㄍ是什麼ㄍ，雞蛋糕的ㄍ ㄎ是什麼ㄎ，考駕照的ㄎ ㄏ是什麼ㄏ，好嘴斗的ㄏ ㄐ是什麼ㄐ酒店兼職，夭壽ㄐ的ㄐ(就是比三八ㄐ還嚴重的人叫做夭壽ㄐ) ㄑ是什麼ㄑ，逛夜市的ㄑ ㄒ是什麼ㄒ，十八啦的ㄒ(世風日下) ㄓ酒店打工是什麼ㄓ，柳橙汁的ㄓ(這裡應該是國語發音吧?) ㄔ是什麼ㄔ，舖棉被的ㄔ(怪怪的國語?台語?) (鋪的台語是ㄔㄨ) ㄕ是烤肉什麼ㄕ，你老師的ㄕ(這樣教小朋友不好吧) ㄖ是什麼ㄖ，日蒼蒼的ㄖ ㄚ是什麼ㄚ，阿那答的ㄚ ㄛ是什麼ㄛ，ㄛㄛ叫seo的ㄛ ㄜ是什麼ㄜ，蚵仔煎的ㄜ ㄞ是什麼ㄞ，哀哀叫的ㄞ ㄟ是什麼ㄟ，矮仔才的ㄟ ㄡ是什麼ㄡ，ㄡ腳川的ㄡ(挖屁股) 租屋網ㄢ是什麼ㄢ，安太歲的ㄢ ㄣ是什麼ㄣ，真緣投的ㄣ ㄤ是什麼ㄤ，嫁好尪的ㄤ ㄧ是什麼ㄧ，無藥醫的ㄧ<<~~~~
室內裝潢
室內裝潢
- Aug 10 Fri 2012 07:53
就算全身黏滿貓毛..
就算全身黏滿貓毛..曾經被問：怎麼全身都是狗毛？我說：是貓毛。就算一屋子貓毛辦公室出租，每天清大便，我也不介意。牠們兩個，雖然不像狗，愛黏人，把主人當作神，但是裝潢，牠們用牠們的方式，把我當成牠們的其中之ㄧ。大部分時間，牠們兩個都在睡覺。情趣用品想想，陪伴牠的的時間真是少的可憐...五點半、六點起床，七點不到就出門，常常六信用卡代償點半之後才到家，十點就又睡了...算一算，或許每天才五個小時不到呢！開門的時候21世紀房屋仲介，橘會高興的來迎接，但等牠盧夠了，就會自動閃人。捏貓呢？原本也有迎接我回家面膜的性格，但現在秉持"有牠就沒有我"，所以總是只在旁邊看。可是，看電視，牠們兩買屋個會各挑一個位置，窩在旁邊打電腦，牠們也會跟著轉移陣地，一隻擋在我眼前，一酒店兼職隻睡在我背後，洗澡的時候，一隻蹲在馬桶蓋上，一隻窩在洗手台...人在哪個空間，景觀設計牠們就跟在哪個空間。雖然不是黏緊緊的，卻也是形影不離，就算...牠們兩個感情沒吳哥窟那麼好...
